Yoga

Le cours de yoga s'adresse à toute personne désireuse, indépendamment de l'âge et de la condition physique, d'améliorer sa mobilité, sa souplesse et le sens de l'équilibre, de connaître plus finement son corps, de prendre conscience de sa respiration et d'en augmenter sa capacité, de permettre une meilleure résistance au stress, afin de se maintenir en bonne santé physique, psychique et émotionnelle.

Une séance de yoga se déroule dans un enchaînement de postures, de techniques de respiration, de phases courtes de repos, afin de travailler son corps en harmonie avec le souffle, en douceur, en conscience, avec régularité et respect de ses limites corporelles.

Une posture de yoga n'est pas un simple exercice de gymnastique, elle se vit de l'intérieur, demande de la concentration, de la conscience pour tendre vers un équilibre entre le mouvement et la résistance, une harmonie entre l'action et le souffle, vers une sérénité intérieure, pour mieux intégrer le monde autour de soi.

Le but du yoga est l'arrêt des tourbillons de pensées afin d'avoir une totale présence à la posture, un contrôle de soi dans le lâcher-prise, sans tension, ni laisser-aller. Cet état qui, au fil du temps, se reflète dans les activités du quotidien : avoir une présence constante à chaque action, écoute, etc.

Horaires des cours :

Mardi : 18h

Renseignements / inscriptions

Alizée Guymard 079 824 84 22